Estirándose
Integral
Estirándose
es el libro de
fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
Son ejercicios reposados y nada competitivos.
Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
Ejercicios específicos para cada deporte.
Programas para superar el dolor de espalda.
Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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Páginas
256
Peso do arquivo
17,99 MB
Ano da publicação
2021
Idade indicada
Livre
Tradutores(as)
Beatriz Fernández, Josep Escarré Reig
Sinopse
Estirándose
es el libro de
fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
Son ejercicios reposados y nada competitivos.
Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
Ejercicios específicos para cada deporte.
Programas para superar el dolor de espalda.
Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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Ficha técnica
- Autor(a) Robert A. Anderson
- Tradutor(a) Beatriz Fernández, Josep Escarré Reig
- Gênero Medicina e Saúde Geral
- Editora Integral
- Páginas 256
- Ano 2021
- Edição 1ª
- Idioma Espanhol
- ISBN 9788492966950
- Peso do arquivo 17,99 MB