• Manual Prático De Mindfulness: Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional

    JOHN TEASDALE, MARK WILLIAMS, ZINDEL SEGAL

    Editora Pensamento

    Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
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    Páginas 240
    Peso do arquivo 3.28MB
    Ano da publicação 2019

    Sinopse

    Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
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    Ficha técnica

    • Autor(a) JOHN TEASDALE, MARK WILLIAMS, ZINDEL SEGAL
    • Tradutor(a)
    • Gênero Desenvolvimento Pessoal
    • Editora Editora Pensamento
    • Páginas 240
    • Ano 2019
    • Edição
    • Idioma Português
    • ISBN 9788531520556
    • Peso do arquivo 3.28MB