• Pilates - do clássico ao contemporâneo

    Alessandra Morare

    Chiado Brasil

    Como já previa Joseph Pilates, um homem muito à frente do seu tempo, de fato aconteceu...Milhares de pessoas sofrem do mau do século, ou seja, doenças físicas e emocionais adquiridas pelo stress. Uma das mais frequentes são as patologias na coluna vertebral, ocasionando muitas dores e desconfortos na região das costas, se estendendo aos membros inferiores e superiores. E por meio desse método de condicionamento físico e mental, pessoas do mundo inteiro estão encontrando a cura para suas dores, como num passo de mágica... Neste livro você aprenderá os 34 exercícios criados por Joseph Pilates e suas variações adaptadas pela autora para que todos possam praticar independentemente de suas dificuldades. Aprenderá também exercícios para melhorar o equilíbrio e 3 modelos de aulas com duração de 45 minutos cada. Transforme seu corpo e sua vida através desse guia prático feito com muito carinho para você!
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    Páginas 214
    Peso do arquivo 19.12MB
    Ano da publicação 2019

    Sinopse

    Como já previa Joseph Pilates, um homem muito à frente do seu tempo, de fato aconteceu...Milhares de pessoas sofrem do mau do século, ou seja, doenças físicas e emocionais adquiridas pelo stress. Uma das mais frequentes são as patologias na coluna vertebral, ocasionando muitas dores e desconfortos na região das costas, se estendendo aos membros inferiores e superiores. E por meio desse método de condicionamento físico e mental, pessoas do mundo inteiro estão encontrando a cura para suas dores, como num passo de mágica... Neste livro você aprenderá os 34 exercícios criados por Joseph Pilates e suas variações adaptadas pela autora para que todos possam praticar independentemente de suas dificuldades. Aprenderá também exercícios para melhorar o equilíbrio e 3 modelos de aulas com duração de 45 minutos cada. Transforme seu corpo e sua vida através desse guia prático feito com muito carinho para você!
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    Ficha técnica

    • Autor(a) Alessandra Morare
    • Tradutor(a)
    • Gênero Medicina e Saúde Geral
    • Editora Chiado Brasil
    • Páginas 214
    • Ano 2019
    • Edição
    • Idioma Português
    • ISBN 9789895249800
    • Peso do arquivo 19.12MB